ترس برادرِ مرگِ! 3 نکته طلایی و حیاتی جهت کنترل استرس در معاملات

0 Comments

استرس معاملاتی خود را با این 3 نکته کنترل کنید

اگر اجازه دهید ترس شما را احاطه کند، دچار استرس معاملاتی خواهید شد و در نتیجه استرس معاملاتی می تواند بر تصمیم های شما تأثیر به شدت منفی بگذارد.

 

از سوی دیگر ، هنگامی که از ترس برای هوشیاری بیشتر و تمرکز بر چالش های پیش روی خود استفاده می کنید ، می توانید از آن به نفع خود استفاده کنید!

در این مقاله 3 مرحله حیاتی و اساسی وجود دارد که به کنترل استرس معاملاتی شما بسیار کمک می کند:

1_ترس خود را بپذیرید

پذیرفتن استرس خود اولین قدم برای غلبه بر آن است. شما باید آشکارا به خودتان اعتراف کنید که احساس تهدید ، اضطراب یا غرق شدن می کنید! پس از تایید احساسات خود ، واکنش خود را در برابر استرس مشاهده کنید

آیا استرس باعث وحشت شما می شود؟ 

آیا شما را مجبور می کند تا تصمیمات تکانشی معاملات فارکس را انجام دهید؟ 

آیا کف دست شما عرق می کند؟

 

احساسات ، افکار و اقدامات خود را یادداشت کنید و آنها را در نکته های معاملاتی یا ژورنال خود بنویسید تا در آینده بررسی کنید و نقاط ضعف و قوت خودتان را تشخیص دهید.

2_یک قدم به عقب برگردید!

آیا تا به حال از فرط وحشت محض تصمیم معاملاتی گرفته اید؟ 

اگر چنین است ، احتمالاً با من موافق هستید که می گویند استرس اغلب می تواند منجر به تصمیمات افتضاح معاملاتی شود.

کنترل استرس معاملاتی فارکس

هنگامی که ذهن شما مملو از هیجانات بیش از حد باشد ، احتمالاً برای شما مشکل خواهد بود که افکار منفی خود را پاکسازی کنید و بر عوامل مرتبط با تجارت خود تمرکز کنید.

اگر در چنین موقعیتی قرار گرفتید، یک نفس عمیق بکشید و مدتی از نمودارها فاصله بگیرید و از این زمان برای پاک سازی افکار منفی و جذب تمرکز خود استفاده کنید.

 

همچنین ممکن است بخواهید به موسیقی های بی کلام گوش دهید تا به شما در مدیتیشن و تفکر شفاف کمک کند.

3_منابع استرس خود را بشناسید

چه چیزی باعث ایجاد استرس در شما می شود؟ 

هرچه زودتر بتوانید منبع استرس خود را شناسایی کنید، زودتر می توانید آن را برطرف کرده و از بین ببرید.

 

با تعیین منبع استرس خود ، می توانید تعیین کنید که آیا اضطراب شما به درستی پایه ریزی شده است یا خیر.

برای شناسایی استرس معاملاتی، سوالات زیر را از خود بپرسید:

  1. آیا شرایط بازار به گونه ای تغییر کرده است که ایده تجاری من را باطل کند؟
  2. آیا خطرات افزایش یافته است؟
  3. با توجه به شرایط فعلی ، آیا من اصلا باید استرس داشته باشم؟

گاهی اوقات ، برای ارزیابی ذهن خود و قرار دادن همه چیز در چشم انداز مناسب ، فقط یک ارزیابی عینی ساده از وضعیت لازم است، فقط باید با خودتان صادق باشید. تعیین علت استرس می تواند به شما در جلوگیری از آن در آینده کمک کند.

 

به یاد داشته باشید استرس بخشی از معاملات فارکس است ، زیرا خطر از دست دادن همیشه نزدیک است.

 

نکته مهم این است که بتوانید به شیوه مناسب به استرس خود واکنش نشان دهید.

انتخاب های شما در واکنش به استرس، می تواند منجر به نتایج خوب یا بد شود.

آیا شما هم در هنگام معاملات دچار ترس میشوید؟

چگونه با استرس های خود برخورد میکنید؟

چه روشی را برای کاهش استرس معاملاتی پیشنهاد میکنید؟

 

با تشکر از همراهی شما فارکسری های عزیز

نوشتن دیدگاه